Inspirujte se a přečtěte si nejnovější trendy a informace ze světa zdravého spánku.
Tak schválně, kdo z vás si dal v novém roce předsevzetí, že bude více cvičit? Začali jste hned 1. ledna? A hledáte už dnes důvody, proč vám to nevychází? Na únavu z práce nebo nedostatek volného času…
Víte, že vaše poloha ve spánku má vliv na vaše zdraví? Dává to smysl. V této poloze přeci jen trávíte třetinu každého dne. Ale nejen to, psychologové dokonce zjistili, že vaše oblíbená spánková…
Přinášíme Vám 11 tipů pro váš kvalitní spánek. Inspirujte se a vyzkoušejte, co vám přivodí dobrý spánek.
Každodenní spánek zanechá na matraci nějakou tu stopu. Pokud se k běžnému znečištění přidá ještě rozlitý čaj, káva, červené víno nebo se vaše dítko rozhodne proměnit matraci v malířské plátno, je…
Přemýšleli jste někdy nad tím, kolik hodin denně spí třeba veverka, nebo v jaké poloze usíná žirafa? Chtěli byste prospat celý den jako netopýr nebo závidíte slonům, kterým stačí spát tři hodiny…