24 hodin bez spánku
Chcete vydržet nespat celý den? Jak vydržet co nejdéle vzhůru a jaká rizika to přináší si přečtěte v novém článku.
14.5.2020
Magazín
Inspirujte se a přečtěte si nejnovější trendy a informace ze světa zdravého spánku.
Konec výmluv! Cvičit zvládnete i v pracovní době
Tak schválně, kdo z vás si dal v novém roce předsevzetí, že bude více cvičit? Začali jste hned 1. ledna? A hledáte už dnes důvody, proč vám to nevychází? Na únavu z práce nebo nedostatek volného času…
12.2.2020
Cestovní horečka? Poradíme vám, jak s ní zatočit
Léto pro mnoho z nás znamená dovolenou v zahraničí. Stresuje vás představa zařizování dovolené i samotného balení? Možná trpíte cestovní horečkou. Poradíme vám, jak rozpoznat její příznaky a jak se…
17.6.2019
Poznejte svůj spánkový cyklus a vyspěte se do krásy!
Spíte osm hodin, ale i přesto se cítíte unavení a neproduktivní? Pravděpodobně za to může neznalost spánkového cyklu a probouzení se v nesprávné fázi spánku. V článku Vám poradíme, v jaké fázi je…
26.2.2019
Potraviny, které byste měli jíst pro zdraví vašich kostí
Už v dětství náš učili, že musíme pít hodně mléka, abychom měli dostatek vápníku pro růst kostí. Důležitý je ale také vitamín D, který vstřebávání vápníků podporuje. Jak je do těla dostat v…
25.10.2018