Inspirujte se a přečtěte si nejnovější trendy a informace ze světa zdravého spánku.
S trochou představivosti můžeme lidskou páteř přirovnat k kostkám poskládaným do výšky. Když hodně zafouká, věž se zhroutí. Páteř je naštěstí mnohem odolnější, ale i tak jí můžete špatným zacházením…
Chcete vydržet nespat celý den? Jak vydržet co nejdéle vzhůru a jaká rizika to přináší si přečtěte v novém článku.
Tak schválně, kdo z vás si dal v novém roce předsevzetí, že bude více cvičit? Začali jste hned 1. ledna? A hledáte už dnes důvody, proč vám to nevychází? Na únavu z práce nebo nedostatek volného času…
Léto pro mnoho z nás znamená dovolenou v zahraničí. Stresuje vás představa zařizování dovolené i samotného balení? Možná trpíte cestovní horečkou. Poradíme vám, jak rozpoznat její příznaky a jak se…
Spíte osm hodin, ale i přesto se cítíte unavení a neproduktivní? Pravděpodobně za to může neznalost spánkového cyklu a probouzení se v nesprávné fázi spánku. V článku Vám poradíme, v jaké fázi je…