Inspirujte se a přečtěte si nejnovější trendy a informace ze světa zdravého spánku.
Svátek zamilovaných je především o intimitě a citech. Hlavní roli v něm ale hraje také ložnice. Měla by být místem, které poskytne nejen klidnou atmosféru odpočinku, ale také podráždí vaše smysly a…
Kvalitní spánek je půl zdraví. Jenže jak jej docílit, když vás každou noc budí hlasité chrápání vašeho partnera? Už si nemusíte do uší tlačit špunty nebo spát s hlavou pod polštářem. Existuje 6…
Spánková paralýza se nachází na hranici bdění a snění. Lidé, kteří tento stav zažívají, se obvykle nedokážou hýbat a mají viditelné i slyšitelné halucinace. Přestože se cítí prakticky vzhůru, nemohou…
Spíte každý den devět i více hodin? Strávíte někdy celý víkend pospáváním v posteli? Spánek je sice zdravý, ale pouze v omezeném množství. Vědci nedávno zjistili, že zbytečně dlouhé vyspávání zvyšuje…
Nespavost je problém, se kterým bojují milióny lidí. Avšak není nespavost jako nespavost. Některá je jen krátkodobá, jiná chronická. Každá z nich vyžaduje jiný přístup a metody, jak s ní bojovat.