Inspirujte se a přečtěte si nejnovější trendy a informace ze světa zdravého spánku.
Pro většinu lidí je probouzení uprostřed noci nepříjemnost, podle vědců k tomu ale pravděpodobně máme geneticky zakódované důvody. Domnívají se totiž, že dříve bylo běžné rozdělit spánek na dvě části.
Cítíte se v poslední době po probuzení neodpočinutí a takříkajíc rozlámání? Na vině může být vaše lůžko. Zamyslete se nad tím, na jaké matraci spíte a jak dlouho, ale také nad tím zda máte kvalitní…
Bolest krční páteře může být úmorná, až nesnesitelná. Navíc ji rozhodně nechcete cítit ráno po probuzení. Bolest krční páteře může mít hned několik příčin. Mezi nejběžnější patří sedavé zaměstnání u…
Kvalitní matrace je základem zdravého spánku. Přestože někteří výrobci deklarují životnost matrace i přes 10 let, z hygienických důvodů by se měla měnit každých 8 let. Co dělat se starou matrací?…
S trochou představivosti můžeme lidskou páteř přirovnat k kostkám poskládaným do výšky. Když hodně zafouká, věž se zhroutí. Páteř je naštěstí mnohem odolnější, ale i tak jí můžete špatným zacházením…