5 tipů, jak zlepšit spánkové návyky
Mnohdy svou šanci na kvalitní spánek zničíme dříve, než ulehneme do postele. Pokud máte potíže se spánkem, možná máte jeden z následujícíh pěti špatných návyků.
5.3.2020
Magazín
Inspirujte se a přečtěte si nejnovější trendy a informace ze světa zdravého spánku.
Konec výmluv! Cvičit zvládnete i v pracovní době
Tak schválně, kdo z vás si dal v novém roce předsevzetí, že bude více cvičit? Začali jste hned 1. ledna? A hledáte už dnes důvody, proč vám to nevychází? Na únavu z práce nebo nedostatek volného času…
12.2.2020
Jakou matraci při nadváze?
I když tomu někteří nepřikládají dostatečnou váhu, hmotnost spáče podstatně ovlivňuje nejen životnost, ale i vlastnosti matrace. Jak tedy vybírat matraci, která je vhodná i pro osoby nad 150 kg?…
10.10.2019
Souboj mezi pěnovou a pružinovou matrací! Která se stane vaším vítězem?
Pružiny nebo pěna? To je otázka, kterou si pokládá každý, kdo se chystá pořídit si novou matraci. Každá z nich má své výhody a nevýhody. Zjistěte, které to jsou, a vyberte si pro sebe tu nejvhodnější
19.9.2019
Poznejte svůj spánkový cyklus a vyspěte se do krásy!
Spíte osm hodin, ale i přesto se cítíte unavení a neproduktivní? Pravděpodobně za to může neznalost spánkového cyklu a probouzení se v nesprávné fázi spánku. V článku Vám poradíme, v jaké fázi je…
26.2.2019