Připravte se na Velikonoce včas
Sluníčko, které na nás v poslední době občas vykoukne, kvetoucí sněženky, narcisky a prvosenky jsou neodmyslitelným poslem jara a blížících se Velikonoc. Otevřete dveře a vpusťte jarní svěžest i do…
11.4.2019
Magazín
Inspirujte se a přečtěte si nejnovější trendy a informace ze světa zdravého spánku.
Spánek a úzkosti: Jak spolu souvisí
S některou formou úzkostí se v určité fázi života potká téměř každý z nás. O dříve tabuizovaném tématu se dnes začíná mluvit stále více nahlas. Žijeme v době, která tlačí na výkon a výsledky. Stres…
28.3.2019
Poznejte svůj spánkový cyklus a vyspěte se do krásy!
Spíte osm hodin, ale i přesto se cítíte unavení a neproduktivní? Pravděpodobně za to může neznalost spánkového cyklu a probouzení se v nesprávné fázi spánku. V článku Vám poradíme, v jaké fázi je…
26.2.2019
Zjistěte význam nejčastěji vyskytujících se snů!
Téměř každou noc se nám do spánku vkrade nějaký sen. Někdy máme pocit, že trvá sotva minutu, někdy celou věčnost. Hodně záleží na tom, o čem se vám zdá. Nezajímalo vás ale někdy, co sny znamenají?…
12.2.2019
Konec výmluv! Cvičit zvládnete i v pracovní době
Tak schválně, kdo z vás si dal v novém roce předsevzetí, že bude více cvičit? Začali jste hned 1. ledna? A hledáte už dnes důvody, proč vám to nevychází? Na únavu z práce nebo nedostatek volného času…
8.1.2019