Inspirujte se a přečtěte si nejnovější trendy a informace ze světa zdravého spánku.
Každému se určitě už někdy stalo, že ho nemoc nebo úraz vyřadil z běžného života či na nějakou dobu zastavil od sportování. Jak se ale chovat po úrazu nebo nemoci, abyste se co nejrychleji vrátili ke…
Spánek naše tělo potřebuje, bez něj by bylo brzy unavené a vyčerpané, nálada by klesla k bodu mrazu. To nikdo z nás nechce, proto večer všichni uléháme do postele s vidinou dlouhého a ničím…
Pro většinu lidí je probouzení uprostřed noci nepříjemnost, podle vědců k tomu ale pravděpodobně máme geneticky zakódované důvody. Domnívají se totiž, že dříve bylo běžné rozdělit spánek na dvě části.
Cítíte se v poslední době po probuzení neodpočinutí a takříkajíc rozlámání? Na vině může být vaše lůžko. Zamyslete se nad tím, na jaké matraci spíte a jak dlouho, ale také nad tím zda máte kvalitní…
Bolest krční páteře může být úmorná, až nesnesitelná. Navíc ji rozhodně nechcete cítit ráno po probuzení. Bolest krční páteře může mít hned několik příčin. Mezi nejběžnější patří sedavé zaměstnání u…