Inspirujte se a přečtěte si nejnovější trendy a informace ze světa zdravého spánku.
Nespavost je problém, se kterým bojují milióny lidí. Avšak není nespavost jako nespavost. Některá je jen krátkodobá, jiná chronická. Každá z nich vyžaduje jiný přístup a metody, jak s ní bojovat.
Každému se určitě už někdy stalo, že ho nemoc nebo úraz vyřadil z běžného života či na nějakou dobu zastavil od sportování. Jak se ale chovat po úrazu nebo nemoci, abyste se co nejrychleji vrátili ke…
Alergie je jedním z nepříjemných společníků od časného jara až do podzimu. Každého druhého Čecha však dokáže potrápit celoročně. Mezi alergie, která umí znepříjemnit život alergikům celoročně patří i…
Spánek naše tělo potřebuje, bez něj by bylo brzy unavené a vyčerpané, nálada by klesla k bodu mrazu. To nikdo z nás nechce, proto večer všichni uléháme do postele s vidinou dlouhého a ničím…
Pro většinu lidí je probouzení uprostřed noci nepříjemnost, podle vědců k tomu ale pravděpodobně máme geneticky zakódované důvody. Domnívají se totiž, že dříve bylo běžné rozdělit spánek na dvě části.