Inspirujte se a přečtěte si nejnovější trendy a informace ze světa zdravého spánku.
“Mám depku.” Podobnou větu někdy vyřkl každý z nás a je velmi pravděpodobné, že to bylo v zimních měsících. Právě ty jsou totiž pro vznik depresí a špatnou náladu jako stvořené. Přečtěte si, jak se…
Máte doma malé děti, které odmítají přes den spát? Pokud je jim méně než 5 let, pak buďte důslední, a spánek během dne nepodceňujte, je velmi důležitý.
Většinou je spánek prospěšný, v některých případech však zabíjí. Když únava za volantem přepadne řidiče, může mít skutečně tragické následky.
Zní to možná zvláštně. Co je na odpočinku tak složitého? Stačí si jen jít na chvíli lehnout! Ne tak docela. Některým lidem stačí k načerpání energie jen krátký odpočinek, jiní se cítí unavení i po…
Určitě víte, že po bezesné noci následuje krušný den. Když se pořádně nevyspíte, schází vám energie, dobrá nálada i bystrá mysl. Nedostatek kvalitního spánku však podle nejnovějších vědeckých objevů…