5 zvláštních věcí, které se dějí během spánku. Zažili jste je už někdy?
Někdo si lehne do postele a celou noc spí, jakoby ho do vody hodil. Jiný se převaluje, probouzí a dělá zvláštní věci, které si ráno možná ani nepamatuje.
17.5.2019
Magazín
Inspirujte se a přečtěte si nejnovější trendy a informace ze světa zdravého spánku.
Hluboký spánek – kolik si ho dopřát?
Zatímco někteří z nás mají velmi lehký spánek a vzbudí je sebemenší šramot, jiní spícelou noc, jako když je do vody hodí. Jak je to tedy s hlubokým spánkem?
14.5.2019
Připravte se na Velikonoce včas
Sluníčko, které na nás v poslední době občas vykoukne, kvetoucí sněženky, narcisky a prvosenky jsou neodmyslitelným poslem jara a blížících se Velikonoc. Otevřete dveře a vpusťte jarní svěžest i do…
11.4.2019
Spánek a úzkosti: Jak spolu souvisí
S některou formou úzkostí se v určité fázi života potká téměř každý z nás. O dříve tabuizovaném tématu se dnes začíná mluvit stále více nahlas. Žijeme v době, která tlačí na výkon a výsledky. Stres…
28.3.2019
Poznejte svůj spánkový cyklus a vyspěte se do krásy!
Spíte osm hodin, ale i přesto se cítíte unavení a neproduktivní? Pravděpodobně za to může neznalost spánkového cyklu a probouzení se v nesprávné fázi spánku. V článku Vám poradíme, v jaké fázi je…
26.2.2019