Jaký vliv má světlo na usínání?
Množství světla v místnosti má má zásadní vliv na spánek. Probouzení s ranními paprsky stimuluje tělo a mysl a podporuje naše probouzení. Stejně tak působí i množství světla na náš spánek. Světelná…
29.9.2020
Magazín
Inspirujte se a přečtěte si nejnovější trendy a informace ze světa zdravého spánku.
6 mýtů o spánku, které si rozhodně nechte vyvrátit
Spát 8 hodin, pořádně se unavit cvičením nebo si dát šláftruňk na usnutí. Je vám něco z toho povědomé? Sesbírali jsme šest mýtů týkajících se spánku, které se mezi lidmi drží pevně jako roztoči v…
25.8.2020
Otázka, nad kterou přemýšlí každý rodič: zdají se miminkům sny?
Spokojený a bezpečný spánek je snem všech rodičů. Při pohledu na svého drobečka často přemýšlejí, zda se nu něco zdá, když se usmívá nebo se jinak pohybuje. Jak je to se sněním a jak správně miminko…
24.7.2020
Může dítě spát na matraci pro dospělé?
Dítě právě odrůstá z dětské postýlky a vy přemýšlíte, od kdy je vhodné mu pořídit „dospěláckou“ matraci. Někteří rodiče svým dětem dočasně kupují levné válendy nebo je nechávají spát na starších…
25.6.2020
24 hodin bez spánku
Chcete vydržet nespat celý den? Jak vydržet co nejdéle vzhůru a jaká rizika to přináší si přečtěte v novém článku.
14.5.2020