Inspirujte se a přečtěte si nejnovější trendy a informace ze světa zdravého spánku.
Ideální teplota pro spánek je okolo 18°C. Vy se ale zoufale snažíte usnout v ložnici, kde teplota atakuje tropické hodnoty? Nepodceňujete vybavení vaší postele? V létě by se každá součást postele, od…
Cestujete autem na delší vzdálenosti, a navíc večer nebo v noci? Dejte si pozor na mikrospánek. Je to jeden z viníků dopravních nehod, které mohou končit tragicky. Nové automobily proto mívají čidla,…
Víte, kdo se těší na léto více než vy? Roztoči ve vaší matraci! Vysoké teploty a s nimi související pocení pro ně totiž znamenají ideální životní podmínky. S kvalitní matrací jim ale “dovolenou”…
Oficiálně 21. března dáváme sbohem zimě a těšíme se na nadcházející dny plné slunce, probouzející se přírody a dobré nálady. K jarní dokonalosti potřebujeme snad už jen dlouhý a kvalitní spánek,…
Kdyby byla jarní únava nemoc, trpělo by jí 75 % populace. Jde ale o přirozený stav, kdy se tělo po zimě vzpamatovává z náročného období. Dnes vám poradíme, jak organismu pomoci a přitom si užít jaro…