Inspirujte se a přečtěte si nejnovější trendy a informace ze světa zdravého spánku.
Už nemáte kam schovávat nakoupené dárky? Napekli jste tolik druhů cukroví, že na něj už ani nemáte chuť? Je na čase zpomalit! Začněte se na Vánoce konečně těšit. Čekají vás minimálně tři dny volna,…
“Mám depku.” Podobnou větu někdy vyřkl každý z nás a je velmi pravděpodobné, že to bylo v zimních měsících. Právě ty jsou totiž pro vznik depresí a špatnou náladu jako stvořené. Přečtěte si, jak se…
Máte doma malé děti, které odmítají přes den spát? Pokud je jim méně než 5 let, pak buďte důslední, a spánek během dne nepodceňujte, je velmi důležitý.
Většinou je spánek prospěšný, v některých případech však zabíjí. Když únava za volantem přepadne řidiče, může mít skutečně tragické následky.
Zní to možná zvláštně. Co je na odpočinku tak složitého? Stačí si jen jít na chvíli lehnout! Ne tak docela. Některým lidem stačí k načerpání energie jen krátký odpočinek, jiní se cítí unavení i po…