Inspirujte se a přečtěte si nejnovější trendy a informace ze světa zdravého spánku.
Určitě víte, že po bezesné noci následuje krušný den. Když se pořádně nevyspíte, schází vám energie, dobrá nálada i bystrá mysl. Nedostatek kvalitního spánku však podle nejnovějších vědeckých objevů…
Už víme, že kvalita matrace má velký vliv na kvalitu našeho spánku. Jak ale řešit to, když se s partnerem neshodneme na tvrdosti manželské postele? Může mít každý jinou matraci? A nevznikne tak…
Zdravý spánek je potřeba v každém věku. V dětství je nezbytný pro dobrý psychomotorický vývoj, v dospělosti pro regeneraci organismu a načerpání nových sil. Zásadní vliv na kvalitu spánku má…
Nespavost je po právu považována za civilizační chorobu. Tato porucha trápí až 40 % dospělé populace – a to rozhodně není zanedbatelné číslo. Saháte-li pravidelně kolem půl třetí ráno po „spacích…