Inspirujte se a přečtěte si nejnovější trendy a informace ze světa zdravého spánku.
Určitě víte, že chrápání dokáže pěkně znepříjemnit život. Kromě toho, že ruší spánek spolunocležníkům, může být projevem vážného onemocnění. Záleží na tom, co je zrovna ve vašem případě jeho příčinou.
Určitě víte, že po bezesné noci následuje krušný den. Když se pořádně nevyspíte, schází vám energie, dobrá nálada i bystrá mysl. Nedostatek kvalitního spánku však podle nejnovějších vědeckých objevů…
Už víme, že kvalita matrace má velký vliv na kvalitu našeho spánku. Jak ale řešit to, když se s partnerem neshodneme na tvrdosti manželské postele? Může mít každý jinou matraci? A nevznikne tak…
Zdravý spánek je potřeba v každém věku. V dětství je nezbytný pro dobrý psychomotorický vývoj, v dospělosti pro regeneraci organismu a načerpání nových sil. Zásadní vliv na kvalitu spánku má…
Nespavost je po právu považována za civilizační chorobu. Tato porucha trápí až 40 % dospělé populace – a to rozhodně není zanedbatelné číslo. Saháte-li pravidelně kolem půl třetí ráno po „spacích…