Neseďte za volantem! Jezděte na kole, uděláte toho hodně pro sebe i své okolí

Co se skrývá za Dnem bez aut?

Mezinárodně uznávaný den „Den bez aut“ spadá pod Evropský týden mobility poukazující na ekologičtější způsoby dopravy, zejména pro každodenní dojíždění.

Každý ročník je tematicky zaměřen, v roce 2018 podporuje „multimodalitu“ - kombinování různých způsobů dopravy pro přepravu cestujících i zboží tak, aby byla co nejefektivnější, nejekonomičtější, nejpohodlnější a nejspolehlivější.

Kraje, města i malé obce kampaň vehementně podporují. Někde si můžete užít den plný zábavy, koncert, někde můžete v sobotu jezdit MHD zdarma.

Zkuste se začít řídit heslem „Kombinuj a jeď!“ a do práce využívejte třeba kolo a vlak, koloběžku a tramvaj nebo chůzi a autobus. Ta pohybová část prospěje i vašemu zdraví.

Jízda na kole léčí srdce i nespavost

Nejvíce vám tělo poděkuje při kombinaci kola a vlaku/tramvaje, případně i když vynecháte ono zmíněné kombinování.

Cyklistika je jeden z nejspolehlivějších sportů, jak zlepšit fyzičku, zhubnout a pozvednou náladu. Je velmi šetrná k našemu pohybovému aparátu, nezatěžuje klouby podobně jako stále oblíbenější běh a po chůzi je vlastně druhým nejpřirozenějším pohybem.

Jakých 10 největších zdravotních přínosů s sebou jízda na kole přináší?

•    zlepšuje práci trávicího traktu
•    podporuje obranyschopnost organismu
•    snižuje riziko obezity, cukrovky, kardiovaskulárních onemocnění i rakoviny
•    bývá součástí rehabilitace po operacích srdce
•    20 – 30 minut jízdy denně zmírňuje potíže s nespavostí
•    cyklisti vypadají mladší, než ve skutečnosti jsou
•    pravidelná jízda zlepšuje duševní výkon a paměť
•    vyvolává pocity štěstí a spokojenosti, zlepšuje náladu a zbavuje nás únavy
•    má pozitivní vliv na sexuální výkon
•    ženy cyklistky mívají snazší porod a rychleji se z něj zotavují

Cyklistika našemu zdraví prospívá v mnoha směrech. Neexistuje tedy vlastně žádný rozumný argument pro to, abychom kolo nechávali zamknuté v garáži a vyjížděli autem. No ne? :)