Inspirujte se a přečtěte si nejnovější trendy a informace ze světa zdravého spánku.
Pružiny nebo pěna? To je otázka, kterou si pokládá každý, kdo se chystá pořídit si novou matraci. Každá z nich má své výhody a nevýhody. Zjistěte, které to jsou, a vyberte si pro sebe tu nejvhodnější
Spíte osm hodin, ale i přesto se cítíte unavení a neproduktivní? Pravděpodobně za to může neznalost spánkového cyklu a probouzení se v nesprávné fázi spánku. V článku Vám poradíme, v jaké fázi je…
Téměř každou noc se nám do spánku vkrade nějaký sen. Někdy máme pocit, že trvá sotva minutu, někdy celou věčnost. Hodně záleží na tom, o čem se vám zdá. Nezajímalo vás ale někdy, co sny znamenají?…
Poslední dobou je horkým tématem zhoršující se zdraví populace a její náchylnost k civilizačním nemocem jako obezita nebo cukrovka. Lékaři bijí na poplach především u dětí, vždyť podle průzkumů jich…
Do postele si chodíme především odpočinout. Během spánku si naše tělo dopřává potřebnou regeneraci, vstřebává nově nabyté vědomosti a čerpá síly na další náročný den. A k tomu potřebujeme prostor.…