Jak vybrat pyžamo pro zdravý spánek?
Spánek naše tělo potřebuje, bez něj by bylo brzy unavené a vyčerpané, nálada by klesla k bodu mrazu. To nikdo z nás nechce, proto večer všichni uléháme do postele s vidinou dlouhého a ničím…
2.3.2021
Magazín
Inspirujte se a přečtěte si nejnovější trendy a informace ze světa zdravého spánku.
Spíte nadvakrát nebo přerušovaně? Možná to není špatně
Pro většinu lidí je probouzení uprostřed noci nepříjemnost, podle vědců k tomu ale pravděpodobně máme geneticky zakódované důvody. Domnívají se totiž, že dříve bylo běžné rozdělit spánek na dvě části.
9.2.2021
Pár jednoduchých rad, jak si vylepšit stávající lůžko pro pohodlný spánek
Cítíte se v poslední době po probuzení neodpočinutí a takříkajíc rozlámání? Na vině může být vaše lůžko. Zamyslete se nad tím, na jaké matraci spíte a jak dlouho, ale také nad tím zda máte kvalitní…
12.1.2021
Jak se vyspat tak, aby vás nebolela krční páteř?
Bolest krční páteře může být úmorná, až nesnesitelná. Navíc ji rozhodně nechcete cítit ráno po probuzení. Bolest krční páteře může mít hned několik příčin. Mezi nejběžnější patří sedavé zaměstnání u…
16.12.2020
Stará matrace: ekologická likvidace nebo darování potřebným?
Kvalitní matrace je základem zdravého spánku. Přestože někteří výrobci deklarují životnost matrace i přes 10 let, z hygienických důvodů by se měla měnit každých 8 let. Co dělat se starou matrací?…
13.11.2020